Чиа пудинг с кокосово подквасено мляко, оризов и конопен протеин, ягоди, фурми и банани. И малко шам фъстък за разкош
Закуска за шампиони:
В купичка слагаме малко кокосово подквасено мляко и вода, разбъркваме и добавяме чиа семена(всичко на око) и 1 с.л. конопен протеин.
Добавяме 1 с.л. агаве/кленов сироп/мед и разбъркваме.
В блендер слагаме 3-4 фурми, обезкостени, 3-4 ягоди, половин банан, 1 с.л. оризов протеин и 3-4 с.л. подквасено кокосово мляко. Блендираме до хомогенност.
Изсипваме ягодовия крем върху чиата, украсяваме с плодове и ядки по желание и хапваме с наслада!
Разглеждания: 156