Чиа пудинг

Чиа пудинг с кокосово подквасено мляко, оризов и конопен протеин, ягоди, фурми и банани. И малко шам фъстък за разкош 😋😋😋

Закуска за шампиони:

В купичка слагаме малко кокосово подквасено мляко и вода, разбъркваме и добавяме чиа семена(всичко на око) и 1 с.л. конопен протеин.

Добавяме 1 с.л. агаве/кленов сироп/мед и разбъркваме.

В блендер слагаме 3-4 фурми, обезкостени, 3-4 ягоди, половин банан, 1 с.л. оризов протеин и 3-4 с.л. подквасено кокосово мляко. Блендираме до хомогенност.

Изсипваме ягодовия крем върху чиата, украсяваме с плодове и ядки по желание и хапваме с наслада! ❤

Вземете последните ни новини направо във вашата пощенска кутия